blue_
Não pense num elefante azul
30 de maio de 2014
Exibir Tudo

Compreenda as suas emoções.

Unhappy

Ansiedade, raiva, tristeza, angústia, alegria…qualquer que seja a emoção, elas representam um modo de nos informar que ocorreram alterações importantes em nossas vidas, sejam boas ou ruins. Frequentemente as emoções se manifestam antes de sabermos o motivo: quem nunca ficou triste ao longo do dia e não sabia o por quê? Nosso corpo manifesta as emoções através de vários sinais, os mais conhecidos são o coração batendo mais forte, suor, rubor na face, tremores e até mesmo se precisarmos agir rapidamente, começamos a queimar gordura para jogar açúcar no sangue, desviando-o das vísceras para os músculos, ou seja…o corpo se emociona. Por isso, aprender a reconhecer no corpo as suas próprias emoções é fundamental para que você compreenda a lógica de seus pensamentos e comportamentos. A Terapia Cognitivo-Comportamental ensina você a lidar com seus pensamentos e impulsos, impede a alimentação emocional, além de possibilitar mudanças no comportamento alimentar para toda a vida.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>